چند راهکار مفید برای تسکین خستگی چشم ناشی از کار با رایانه
| چند راهکار مفید برای تسکین خستگی چشم ناشی از کار با رایانه | |
|
در حالیکه ممکن است خستگی چشم ناشی از کار با رایانه تاثیر دایمی به روی بینایی نداشته باشد، اما بدون شک مخرب و کاملا نامطلوب و ناخوشایند است. محققان موسسه مایوکلینیک چند راهکار را برای تسکین و کاهش این خستگی و فشار بر روی چشمها پیشنهاد کردهاند که عبارتند از: 1- به چشمهایتان استراحت بدهید؛ در طول روز با تمرکز بر روی هر چیز دیگری به جز صفحه رایانه چشمها را در حالت استراحت و آرامش قرار دهید. 2- محل خود را تغییر دهید. سعی کنید هر 2 ساعت یک بار از جای خود برخاسته و کمی راه بروید. چنانچه امکان دارد برای چند لحظه به پشت دراز کشیده و چشمهایتان را ببندید. 3- پلک بزنید. بسیاری از کاربران رایانهای حتی به اندازه کافی پلک نمیزنند. این امر منجر به خشک شدن چشم و مشکلات دیگری میشود. برای اینکه به دفعات بیشتر پلک بزنید باید یک تلاش هوشیارانه داشته باشید. چنانچه این امر مؤثر نبود، میتوانید از قطرههای چشم که نیازی به تجویز پزشکی ندارد، استفاده کنید. 4- از عینک مناسب استفاده کنید. اگر از عینک یا لنز استفاده میکنید نیز باید مطمئن شوید که عدسی آن برای کار با رایانه مناسب است. |







.jpg)
220 کیلوبایت



SMS Create نام نرم افزاری است که با استفاده از سرويس ايميل ميتواند از کامپيوتر برای موبايل پيغام متنی ( SMS ) بفرستد . همچنين با آن ميتوان يک پيغام را بطور همزمان برای تعدادی از موبايلها فرستاد . ساخت کتابچه تلفن شخصی ، استفاده از شکلکها و ويرایش اپراتورها ، از ويژگيهای ديگر اين نرم افزار بشمار می آيد . يکی از خصوصيت های بارز آن اين است که توسط يک صفحه pop-up بر روی کامپيوتر ، شما را از نامه های تازه رسيده آگاه کرده و يا با فرستادن پيغامی برای موبايل تان ، شما را از اين امر آگاه می سازد . اين نرم افزار دارای امکانات ديگری نيز می باشد که با بکارگيری آن ، بيشتر با آن آشنا خواهيد شد . 

این برنامه برای تغییر دادن 












اگر از كامپيوترهاي يك شبكه دولتي مثل كتابخانه يا دانشگاه استفاده مي كنيد و اجازه نصب ياهو! مسنجر نداريد و يا به هر علت ديگر نميخواهيد اين برنامه را روي سيستم خود نصب كنيد